背包健客

统计数据

4500

文章

1

粉丝

0

获赞

12933

阅读

3个月前

香蕉是最完美的运动零食？香蕉是专业运动员和健身爱好者运动时的必备零食，助力运动表现和身体恢复。 ✅香蕉含有约27克碳水化合物（每根中等大小），主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，能迅速被人体吸收，为运动提供即时能量。 ✅在运动前或运动中食用香蕉，有助于延长运动时间，提高运动强度和耐力。 ✅每100克香蕉含钾约256-360毫克。运动出汗会导致钾流失，香蕉可及时补充，预防肌肉痉挛和疲劳，维持肌肉和神经的正常功能。稳定血糖水平 ✅香蕉中的糖分释放较为缓慢，有助于维持血糖稳定，避免运动中出现头晕、乏力等低血糖症状。 ✅香蕉含有约2.6克膳食纤维（每100克），能促进肠道蠕动，预防便秘，减少运动中的肠胃不适。另外，香蕉中的色氨酸可转化为血清素，这是一种能提升情绪的神经递质，有助于缓解运动后的疲劳和压力。

#运动营养 #香蕉 #运动员 #健身 #即食能量 #矿物质补充 #健康生活

3个月前

八旬老人诊断胃炎被以癌症切全胃郑大一附院回应：已对两名涉事医生内部处罚 6月17日（报道）。明明检查出来是胃炎，年近八旬的老人却被医院以癌症收治并施行了全胃切除手术，两级医疗事故鉴定均认定医生行为构成医疗事故，且需承担主要责任。

#医疗事故 #误诊 #胃癌 #胃炎 #老年人 #手术

3个月前

近日，到了该吃荔枝的季节，爱吃荔枝又怕上火怎么办？医生称：“荔枝壳就是天然的降火药”

#荔枝 #降火 #健康

3个月前

空调一直开着更省电？

#节能 #空调使用 #省电技巧 #能源消耗

3个月前

没有预期，就都是惊喜，结局亮了。

#惊喜 #结局 #无预期

3个月前

泡泡玛特已到货，请让我抽到一个隐藏款。🙏🙏🙏

#泡泡玛特 #盲盒 #隐藏款

3个月前

Wi-Fi如何在你家里传播？

#Wi-Fi #家庭网络 #信号传播 #无线网络

3个月前

普通人在日本住院的真实感受

#日本医疗 #住院体验 #真实感受

3个月前

代糖会增加“中风”风险？

#代糖 #中风 #健康风险

3个月前

王晶：你没有运气，你是成龙也红不了。

#王晶 #成龙 #明星运势

3个月前

老太太的这种行为会不会构成犯罪？

#老太太行为 #法律问题 #犯罪

3个月前

核心居然是这样收紧的？

#核心 #收紧 #事件 #行为

3个月前

开箱山寨货

#开箱 #山寨货 #产品评测

3个月前

在香港和新加坡过马路时，没有红绿灯的情况下，司机一般都不会礼让要过斑马线的行人。绿灯时，司机经过斑马线时都不会减速，一啸而过，很容易酿成交通事故。司机的这种行为，在文明社会真的很不文明，因为人命关天。中国大陆的做法是，汽车在斑马线撞到行人，不管什么原因，都要负全责。同时要求司机在经过斑马线和巴士站时都应要减速，现在一些城市的司机都会礼让行人。希望香港和新加坡的政府，也能出台相关的法律，保障行人的安全。

#香港交通 #新加坡交通 #司机礼让行人

3个月前

在香港、澳门和新加坡过马路时，没有红绿灯的情况下，司机一般都不会礼让要过斑马线的行人。绿灯时，司机经过斑马线时都不会减速，一啸而过，很容易酿成交通事故。司机的这些行为，在文明社会是非常不文明的，因为人命关天。中国大陆的做法是，汽车在斑马线撞到行人，不管什么原因，都要负全责。同时要求司机在经过斑马线和巴士站时都应要减速，现在一些城市的司机都会礼让行人。希望香港澳门和新加坡的政府，也能出台相关的法律，强制要求汽车礼让行人，保障行人的安全。

#交通安全 #斑马线 #司机行为 #香港 #澳门 #新加坡 #交通文明

3个月前

医生教你如何看懂心电图？❤

3个月前

把快乐建立在别人的痛苦之上

#快乐 #痛苦 #道德 #关系 #伦理

3个月前

荔枝蘸酱油，吃出了三文鱼的感觉？

#荔枝 #酱油 #三文鱼 #饮食创新

3个月前

生活小窍门，学到就是赚到。

#生活小窍门 #实用技巧 #健康生活

3个月前

日本房东不仅白送房子，还多给80万装修款？

#日本房产 #白送房子 #装修补贴

3个月前

自然界的撸串大师

#自然 #美食 #撸串 #烤肉 #野外生活

3个月前

蔡澜的人生智慧

#蔡澜 #人生智慧 #生活哲学

3个月前

这场NBA总决赛真的很精彩，两队的命中率都很高，比赛非常激烈。

#NBA #总决赛 #命中率高 #比赛激烈

3个月前

你以为你喝的是水吗？看看不同饮料的含糖量有多少？

#饮料 #含糖量 #健康

3个月前

哪些食物不建议二次加热？日常的剩菜剩饭有的可以二次加热食用，而有的食物二次加热不仅会破坏食物营养，还可能产生一些致癌物。

#健康饮食 #食物安全 #二次加热 #致癌物 #营养流失

... ...