#饮食结构

1个月前

抗氧化食物才是抗衰老天花板为了抗衰老，很多人买了不少护肤品，吃了不少保健品。但2024年浙江大学的一项研究表明，饮食结构才是抗老的关键。这项研究提出了一个新概念叫“复合膳食抗氧化指数”（CDAI），来衡量我们吃进去的抗氧化营养有多少。研究发现，指数越高生物衰老速度越慢。简单来说就是坚持吃抗氧化食物，身体真的会更显年轻。哪些食物的抗氧化能力强呢？像胡萝卜、南瓜、芒果、西红柿、西瓜、蓝莓、紫甘蓝、紫薯等

#抗氧化食物 #抗衰老 #浙江大学研究 #复合膳食抗氧化指数 #饮食结构

空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

3个月前

人吃人是生酮饮食，让农耕了几千年只能吃碳水的人民饮食结构达到飞跃。我不知道这有什么好黑的。

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#生酮饮食 #饮食结构 #碳水 #农耕 #人吃人