抗氧化食物才是抗衰老天花板 为了抗衰老，很多人买了不少护肤品，吃了不少保健品。但2024年浙江大学的一项研究表明，饮食结构才是抗老的关键。这项研究提出了一个新概念叫“复合膳食抗氧化指数”（CDAI），来衡量我们吃进去的抗氧化营养有多少。 研究发现，指数越高生物衰老速度越慢。简单来说就是坚持吃抗氧化食物，身体真的会更显年轻。 哪些食物的抗氧化能力强呢？ 像胡萝卜、南瓜、芒果、西红柿、西瓜、蓝莓