#身体素质

硅谷王川 Chuan

2个月前

人如果不主动，持续，反复的审视自己日常行为，默认就会顺着自己的思维和身体习惯，或者被所处环境的各种虚假信息和虚假叙事所推动，随波逐流。健身也是如此。如果不刻意的找教练做力量训练，只是随波逐流的作一些跑步，踢足球，打篮球的运动，那么身体素质无法突破瓶颈，年龄大了后会丧失力量，尤其是爆发力，更容易摔倒，骨折。

#主动审视 #健身 #力量训练 #身体素质 #随波逐流

硅谷王川 Chuan

3个月前

有教练和没教练的训练区别是，前者容易形成“复合增长” (compounded growth), 几年下来身体素质和健康水平大大提高。后者就卡在一个低水平状态下长期没有进步。“找好教练”这件事本身也值得不断摸索试错。一个有主权意识的人不会允许让这种小事卡住自己复合增长的步伐。

#复合增长 #教练 #身体素质 #健康水平 #主权意识

央视网-央视新闻

4个月前

能做到这3个动作，说明你的身体很强壮！快来自测→

能做到这3个动作，说明你的身体很强壮！

#身体素质 #运动 #健康 #自测

NO CONTEXT HUMANS

10个月前

That guy is the most agile person I have ever seen.

#敏捷 #运动能力 #身体素质