#每日步数

背包健客

2个月前

每天走路约8000步最好？不同年龄段每天最佳步数是多少？🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

#健康 #步数 #健步走 #每日步数 #年龄建议

白板报 Whiteboard

4个月前

【每天走路一万步Day 32】无论是北方零下14度的冰天雪地，还是上海零下5度的又湿又冷，都坚持了下来。接下来增加拉伸和力量训练，在姹紫嫣红的春天，做一只新生的羔羊。

#每日步数 #冬季锻炼 #拉伸训练 #力量训练 #季节变化