#周岭

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如果只能选一本书给我儿子，那我一定选《认知觉醒》 作者周岭 36 岁才开始觉醒，三年就甩掉大部分人十年的努力。 学习的根本目的是为了改变。不发生真正改变的学习都是无效的学习 读书、听课、做笔记、收藏教程吃灰、是我经常做的事情 看上去“很努力”，但现实一点没变。 你以为自己在学习，但书里说得很清楚： 大多数成年人根本不是在学习，他们只是在麻痹自己。 课程看完了，什么也不会 知识点收藏满天飞，用不到 做计划的时候热血沸腾，行动的时候萎了 越学越焦虑，越焦虑越停滞 以上每个字都在说我，我曾经也是这样 我以为是意志力不够，但作者直接讲穿了： 你不是不努力，是被潜意识牵着走。 你的本能脑讨厌困难，只想选择轻松的事情。 所以你会刷视频，刷新闻，刷八卦，刷“别人的故事”。 你的大脑喜欢这些，它们轻松、马上有快感、无门槛。 当你感到无聊、疲惫、迷茫时，其实不是你自己变弱了， 是你的潜意识在控制你。 那作者为什么能在 3 年里逆袭？ 不是他天赋高，也不是他突然变勤奋。 而是他干了三件普通人永远不会做的事： 1️⃣ 他把“学习＝改变”当唯一标准 “不发生真正改变的学习，都是无效的学习。” 也就是说： 看了不做 = 没学 知道但不改 = 没学 读了十遍没用上 = 没学 多少成年人就在“知道很多，改变很少”里自我感动。 2️⃣. 他把所有知识都变成“主动吸收” 他不会停在“听懂”，而是强迫自己做到： 用自己的话讲出来 写成结构图 做小实验试一试 教给别人 知识只要能讲给别人听，就真的属于你了。 3️⃣. 他用“正反馈”把自己拖进成长的快车道 他不是靠毅力，而是靠“爽感”。 他做了个简单到可怕的事： 每学一点东西，就立刻拿去用，拿去输出，拿去创造。 一旦作品带来反馈，反馈又带来动力，动力又推着他继续学习。 他没有战胜惰性，他是把惰性“诱导”到正确方向去。 这本书不是告诉你怎么学，而是告诉你为什么你一直学不会 它像一把刀，把成年人所有自欺剖得清清楚楚。 它说： 你的大脑不喜欢思考 你的潜意识比你聪明 你的情绪比你强大 你的学习大多无效 你的计划只是兴奋剂 你的问题不是努力，而是“方向错了” 真是让我醍醐灌顶 不是书震撼我，而是我被我自己震撼到了。 你会突然意识到： 成长阻碍你的，从来不是难度，而是大脑的“出厂设置”。 “能改变你的知识，才是属于你的知识。” 不是你学了多少，而是你改变了多少。 不是你知道多少，而是你能做到多少。 不是你看了几百本书，而是你有没有“认知觉醒” 我们不是不能觉醒， 只是一直没按下那个按钮。 现在，就是一个很好的开始。 他36岁都可以，我为什么不可以？
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