#侧睡

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侧睡是否影响体态？康复医学专家：垮脸等问题与侧睡无直接联系
#侧睡 #体态 #康复医学专家 #垮脸 #无直接联系
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背包健客
1个月前
经常侧睡的人在悄悄长皱纹？ 皱纹从悄悄出现到越来越深，是个漫长的演变过程，有动态和静态之分。 侧卧时面部受到挤压让皮肤产生形变，重复多次便难以恢复，长出皱纹或形成更深的褶皱。 随着重复的拉伸和挤压，它们会慢慢变成真性皱纹。 除了产生睡眠皱纹，习惯性侧卧还可能挤压脸部，造成面部左右不对称的情况。 想减少睡眠皱纹，最快速有效的方式就是调整睡姿。 选择仰卧睡姿，尽量避免挤压脸部。 半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30度~40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。 平时午睡，尽量别趴在桌上休息，最好弄个靠枕，垫在椅子背上靠着睡。但人在睡眠时可能会无意识地更换各种各样的睡姿，如果觉得睡姿不受控，可以选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。
#侧睡 #皱纹 #睡眠姿势 #皮肤挤压 #面部不对称
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背包健客
1个月前
为什么每天应该睡7-8小时，睡眠不足对大脑影响有多大？为什么你应该侧睡？
#睡眠 #大脑 #侧睡
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代码家
4个月前
不得不说，亚朵的 2 代深睡枕 pro 真的舒服😌，强烈推荐给喜欢侧睡的朋友😀✌️
#亚朵 #深睡枕pro #侧睡 #睡眠 #舒适