背包健客

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背包健客
3个月前
原来导尿管是这样插的🥶
#导尿管 #医疗技术 #健康护理 #环境卫生
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背包健客
3个月前
如何正确的在床上玩手机？🤳
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背包健客
3个月前
额叶切除术🧠 一种通过切断大脑前额叶皮质与其他部分之间的连接，来治疗严重精神疾病的神经外科手术，通常通过上眼睑使用金属镐进行。该手术在1940年代和1950年代盛行。 随着1950年代中期抗精神病药物的出现，该手术逐渐被淘汰，主要原因是缺乏麻醉和严重的副作用等。
#额叶切除术 #精神疾病 #神经外科手术 #前额叶皮质 #1950年代 #抗精神病药物 #副作用
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背包健客
3个月前
✨哈佛研究实锤？每天1个柑橘类水果，轻松抗抑郁防痴呆？🍊 哈佛医学院和麻省总医院发现，每天吃1个柑橘类水果（或喝1杯鲜榨果汁），居然能通过肠道菌群悄悄拯救大脑！💥 抗抑郁、防痴呆双buff加持，这波水果养生必须冲啊～ 🍋柑橘类水果：大脑的「快乐充电器」 研究追踪14年发现，柑橘能让肠道里的「粪杆菌」变多！这个益生菌超厉害，直接指挥大脑分泌两种关键快乐物质👇 ✅ 多巴胺：又叫「快乐激素」，不仅让你心情好，还能抗氧化！神经元细胞被保护得好好的，痴呆风险直接降降降～ ✅ 血清素：堪称「身心调节剂」，情绪稳定、睡眠香甜、肠胃舒服全靠它！缺了它就容易焦虑失眠，整个人都不好了😫 🥥不想吃水果？这些快乐平替快码住！ ✔️ 补血清素吃这些 ▪️ 青口（贝）：688mg色氨酸/100g，血清素前体含量爆棚！ ▪️ 大红豆：658mg色氨酸/100g，煮红豆沙、打豆浆都能补～ ▪️ 小鱼干：540mg色氨酸/100g，搭配蛋白质吃吸收更好！ ✔️ 提升多巴胺这样做 💤 睡满7-8小时：清晨多巴胺分泌最旺盛，睡饱才能元气满满！ 🎵 听纯音乐工作：钢琴曲、白噪音循环播放，效率+心情双开挂～ 🌞 晒10分钟太阳：每天晒背15分钟（注意防晒！），冬季抑郁秒退散～ 🧘♀️ 冥想10分钟：闭眼专注呼吸，多巴胺浓度直接飙64%！ 🌟柑橘类水果怎么吃？ ✅ 直接吃：橘子、橙子、柠檬（建议选低糖品种） ✅ 喝果汁：鲜榨无添加最香，注意连渣喝更有纤维～ ✅ 搭配吃：做沙拉、甜品点缀，颜值和营养双在线！ 💡小提醒：柑橘类虽好，每天1个就够啦！胃酸过多的宝子可以饭后吃～ 现在正是柑橘季，快把水果安排进每日食谱！不想吃水果就试试多巴胺生活法，低成本养出快乐大脑～💕 👇评论区聊聊你最爱哪种柑橘水果？或者你平时怎么调节情绪呀～
#哈佛研究 #柑橘类水果 #抗抑郁 #防痴呆 #肠道菌群 #粪杆菌 #多巴胺 #水果养生
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背包健客
3个月前
恋丑癖具象化了🤡
#恋丑癖 #心理学 #文化现象
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背包健客
3个月前
媒体开箱华为尊界S800，这样的汽车你会买吗？🚗
#华为尊界S800 #汽车 #开箱
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背包健客
3个月前
喝了咖啡后，它都对身体做了什么？☕
#咖啡 #健康 #身体影响
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背包健客
3个月前
长期吸烟眼皮下垂，是肺癌的信号吗？🚬
#长期吸烟 #眼皮下垂 #肺癌信号 #健康
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背包健客
3个月前
晚饭后尽量别吃6种高糖水果 因为糖分还没来得及转化，变成脂肪可能会堆积在我们的肚子、手臂、脸和腿上。 这几种水果糖分更高，①榴莲：三分之二都是糖分；②车厘子：个头虽小，糖分却高；③葡萄：10颗葡萄=100克（2两）米饭；④牛油果：高脂肪，一天最多吃一个；⑤芒果、火龙果的含糖量比可乐还高。
#高糖水果 #健康饮食 #减肥
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背包健客
3个月前
步行者获得东部冠军，进入本赛季的NBA总决赛。🏆
#NBA #东部冠军 #NBA总决赛
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背包健客
3个月前
只进不出的笼子🐦🐓
#笼子 #家禽 #旅行 #自然 #动物保护
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背包健客
3个月前
香港88岁的老婆婆，还在做小巴司机，真是太牛了。
#香港 #老人 #小巴司机 #励志
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背包健客
3个月前
流鼻血时该怎么做？🤔
#健康 #急救 #鼻出血 #应对措施
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背包健客
3个月前
巴黎圣日耳曼是2024/25赛季欧冠冠军🏆
#巴黎圣日耳曼 #欧冠 #冠军 #2024/25赛季
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背包健客
3个月前
恭喜大巴黎首夺欧冠冠军🏆 昨晚，没有熬夜看这场欧冠决赛。 感觉这两队，都不值得我半夜起床看球，虽然比赛很精彩，但一点都不感到遗憾。
#大巴黎 #欧冠冠军 #足球 #决赛
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背包健客
3个月前
巴黎圣日耳曼 VS 国际米兰，巅峰对决 北京时间6月1日凌晨3点，24/25赛季欧冠决赛，将在德国慕尼黑安联球场进行。 感觉两队都算不上顶级球队，你会熬夜看球？
#巴黎圣日耳曼 #国际米兰 #欧冠决赛
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背包健客
3个月前
为什么猫咪走路，只留下两个脚印？👣
#猫咪行为 #猫咪脚印 #步态分析
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背包健客
3个月前
以后按摩师也要失业了？
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背包健客
3个月前
被玻璃纤维扎到，钻心的疼，找又找不到，挤又挤不出，医生教你如何应对？
#健康 #医疗 #日常护理 #应急处理 #医生建议
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背包健客
3个月前
了解一下你的骨髓
#骨髓 #健康 #医学 #人体研究
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背包健客
3个月前
端午节快乐！🫔
#端午节 #节日 #传统文化
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背包健客
3个月前
博主们为了流量也是拼了，不怕被土拨鼠传染病毒？
#流量 #土拨鼠 #病毒 #博主 #传染
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背包健客
3个月前
如何保证人体褪黑素分泌？ 褪黑素是由大脑松果体合成的一种激素，被称为“黑夜荷尔蒙”。作为一种内源性激素，其主要功能是提醒人们该睡觉了。 想要保证身体褪黑素正常分泌，建议做好以下几件事↓↓↓ ⭐将卧室的窗帘换成遮光窗帘； ⭐睡前避免吸烟，不要饮用浓茶、咖啡、酒精等含咖啡因较高的饮品； ⭐不要空腹或大量进食，不要吃得过于油腻或难以消化； ⭐睡前2小时不要做大量运动，可进行适当放松，如热水泡脚、听助眠音乐等，给自己建立一个良好的入眠状态； ⭐睡前半小时尽量不要接触手机和电脑； ⭐睡眠期间，尽量关闭卧室光源，可佩戴眼罩入睡。
#褪黑素 #睡眠健康 #作息习惯 #内分泌健康 #健康生活方式
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背包健客
3个月前
这样的青蛙美食，你敢尝试吗？🐸🐸🐸
#青蛙美食 #美食体验 #勇敢挑战
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背包健客
3个月前
睡觉如同给身体在充电？ 总熬夜到困得不行才睡，对身体伤害比较大，就像电池电量剩一格才充电一样。 医生建议，成人每天需要6~8小时睡眠，儿童则需9小时。同时，保持清醒的时间最好控制在14~16小时。合理规划作息，才能让身体保持良好状态。
#健康 #睡眠 #作息 #生活习惯