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#骨质疏松

2025-05-17 10:39:08

预防骨质疏松，多吃 4 种食物 1、牛奶及奶制品牛奶堪称补钙界的“明星”，富含优质钙质，还容易被人体吸收。每天喝一杯牛奶，能为骨骼补充充足的钙元素。除了牛奶，酸奶、奶酪等奶制品也是不错的选择，它们不仅钙含量高，还含有对骨骼健康有益的蛋白质和维生素。 2、豆制品豆腐、豆浆、豆皮等豆制品含有丰富的植物蛋白和钙。大豆异黄酮具有类雌激素作用，对女性骨骼健康十分友好，能减少骨量丢失，降低骨质疏

#骨质疏松 #营养健康 #饮食习惯

凤凰网-广州日报

2025-03-01 21:30:37

每天4杯咖啡连续4年多，25岁女孩确诊中度骨质疏松
#健康 #咖啡 #骨质疏松

新华网-健康中国微信公众号

2025-01-17 15:35:09

高盐饮食会增加骨质疏松风险……是真是假？丨谣言终结站

高盐饮食会增加骨质疏松风险……是真是假？丨谣言终结站-"腌制食品及加工肉类泡菜、咸鸭蛋等腌制食品，以及熏肉、腊肉、咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。"

#高盐饮食 #骨质疏松 #谣言终结

2025-01-09 04:01:05

「哪4类人群必须要定期做骨密度检查？」骨质疏松，是由于骨质流失，导致骨头像饼干一样脆，稍一用力，可能就会骨折。此外，骨质疏松还表现为驼背，变矮..……而骨密度，就是判断骨骼强度好不好、钙够不够的重要指标。绝大多数婴幼儿、儿童、青少年及营养均衡的健康年轻人，不需要常规做骨密度检查。
#骨密度检查 #骨质疏松 #健康

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