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背包健客

1周前

30岁以后不同年龄段的体检重点 30岁后，压力大、饮食习惯不科学、运动量不足，易发胖。要重点关注血压、血糖和血脂变化，肥胖人群每3个月检查一次。 40-50岁，心血管疾病风险增加，癌症发病逐渐增多。建议心脏彩超、心电图、肺部CT检查不可少；女性重点关注乳腺及妇科疾病，男性重点关注胃肠疾病。 50岁开始，人体机能衰退，尤其女性骨质疏松高发。建议筛查骨密度、骨代谢水平，胃肠镜检查不能少，关注颈动

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央广网-央视新闻客户端

3周前

警惕！这些常见食物，含盐量出乎意料

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背包健客

3周前

真正伤胃的三大隐形杀手 你以为的伤胃行为： ①喝冷饮，其实冷饮进入胃后很快会被体温调节到接近体温。 ②吃辣，其实健康人群适量食用辣椒，其中的辣椒素能促进食欲、改善消化。 ③饮用咖啡，健康人群饮用咖啡没有明显伤害。 真正的伤胃行为： ①喝过热的饮品。过热的饮品可能会导致胃部黏膜烫伤，长期饮用可能出现胃炎，甚至消化性溃疡。 ②长期高盐饮食，会破坏胃黏膜和胃内平衡。 ③饮酒，饮酒对胃黏膜有刺激作用，

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硅谷王川 Chuan

1个月前

最近听说某六十出头的歌星去世，大概一个原因是摔了一跤，受伤了。女性，尤其是更年期之后的女性，因为雌性激素分泌减少而骨密度下降，尤其需要做力量训练。力量训练提高骨密度，极大降低骨质疏松，摔倒和骨折的风险。 但改变这个观念极为困难，因为很多女性所在圈子内广泛传播的健康理念，都是一些外表自我感觉良好，但实际隔靴搔痒，不触达问题本质的东西。不管你吃什么补药，再怎么练瑜伽，跑步之类的运动，没有渐进式的抗阻

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背包健客

3个月前

经常骑自行车，竟会让你的骨头变脆？ 别再以为所有的运动都能够让你更健康了！研究发现，长期骑自行车，竟然可能导致骨质疏松的发生！ 西班牙奥维耶多大学一项针对 42 名青少年自行车选手的研究发现，每周 10 小时以上的骑行训练，会导致骨骼对矿物质的 “过度重吸收”，骨量比同龄人低 10%-25%！