#拖延症

多了解一些拖延症的成因和心理机制，然后你就会更加明白自己，然后变得更加拖延了。

自我价值与拖延症

拖延症非常不好的，长期下来有害身心，那些拖着的事情一开始就应该放弃。

用Claude3.7开发了一个Chrome插件：克服拖延症，原理是：先设定2分钟倒计时用于沉浸。因为有心理学家研究说，只要能沉浸2分钟，后面就好办了。接下去改成正计时，爱沉浸多久就沉浸多久，没有番茄钟的强迫感。一天结束后会统计沉浸的次数和总时间。亲测还挺好用的，以后果然有用，再考虑是否放进chrome商店。