#颈椎健康

背包健客

1个月前

骨科医生教你如何玩手机手机不离手的状态在假期更常见，在骨科医生看来，这些玩手机的姿势，可能很伤身。 ①低头玩，脖子相当于挂50斤大米。 ②侧躺玩，有可能引起颈椎生理曲度反弓。 ③趴着玩，肩颈背部肌肉紧张劳损。 ④半躺玩，加速腰椎间盘退变。 ⑤单手玩，容易导致脊柱侧弯。

#骨科健康 #手机使用姿势 #颈椎健康 #假期 #腰椎健康 #脊柱侧弯

背包健客

4个月前

颈椎最喜欢的5个动作

#颈椎健康 #运动 #动作