背包健客
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颈椎最喜欢的5个动作
10xMyLife
5小时前
运动之后的半小时是头脑最清醒的时候
硅谷王川 Chuan
2天前
第一次学攀岩,发现里面道道还很多。用绳子攀岩还需要找一个伙伴,做所谓的 belayer (保护者)。攀岩者和保护者每一个步骤还有一套专门的口令,必须要掌握。所以涉及到用绳子的攀岩,必须找到伙伴,都得接受培训,时间安排上也能配合。 不用绳子的攀岩,摔到地上的风险更大,当然室内垫子比较柔软,摔下来问题也不大。 爬几分钟小臂就感觉特别酸,这个运动对手指,手腕和前臂的力量要求比较高。 攀岩和其它所有
Crypto_Painter
5天前
划船好累…和狗子们一起减肥了……
Jimmy 米哥 🚀🚀🚀
1周前
比起篮球,我更喜欢看沙滩排球,你们呢?
Cell 细胞
可以做个举手抬腿跳版本,用来做健身操!