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4个月前

春季流感高发，如何有效预防？丨科普时间

春季流感高发，如何有效预防？丨科普时间-春季流感高发你知道怎么预防吗接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

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4个月前

节后返程客流增加预防流感切勿掉以轻心

节后返程客流增加预防流感切勿掉以轻心-

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勃勃OC

4个月前

去日本旅游时，特别是在流感季节（通常是12 月到 3 月），可以采取以下措施来减少感染流感的几率： 1. 旅行前的准备 ✅ 接种流感疫苗：即使疫苗的保护率不是100%，它仍然可以降低感染的风险，或减少症状的严重程度。 ✅ 带上必要的防护用品：医用口罩（N95、KF94 或日本的 Pitta Mask）便携式酒精洗手液或消毒湿巾 ✅ 增强免疫力：旅行前保持充足睡眠，合理饮食，适量运动适当补充维生素 C、D 和锌，有助于提高免疫力 2. 旅途中防护措施 ✈ 在飞机和公共交通上：全程戴口罩，特别是飞机、高铁、电车、地铁等密闭空间避免用手触摸脸部（眼睛、鼻子、嘴巴是病毒进入体内的主要通道）使用消毒湿巾擦拭座椅扶手、餐盘桌 🏨 在酒店：进入房间后先洗手，可以用消毒湿巾擦拭门把手、遥控器等高频接触物品保持房间通风，如果是冬天，适量使用加湿器（干燥环境更易传播病毒） 🍽 在餐馆：选择通风良好的座位避免共用餐具，建议使用公筷或一次性筷子尽量避免边吃饭边说话（日本很多餐厅有“静默用餐”倡导） 🚆 在人多的地方（商场、景点、车站）：尽量避开高峰时段（尤其是东京、大阪等大城市的地铁通勤高峰）保持社交距离，在人流密集的地方尽可能与他人保持至少 1 米距离 3. 旅行中的健康管理 🌡 注意身体状况：旅行期间如果感到不适，尽早休息，不要硬撑如果出现发烧、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等症状，及时就医日本药局有很多感冒药（如：龙角散、EVE 退烧药、葛根汤等），可以适当备用 🏥 就医指南：在日本看病一般需要预约，可以使用 Google Maps 搜索“クリニック”（诊所）或“病院”（医院）日本的药店（ドラッグストア，如 Matsumoto Kiyoshi、Sugi Pharmacy）可以购买 OTC 感冒药如果症状严重，可以拨打日本的急救电话 119，或者联系在日本的中国使馆 4. 回国后防护如果旅行期间有流感症状，回国后尽量避免接触家人，戴口罩，观察几天如果回国后 7 天内出现感冒症状，及时就医，并告知医生你刚去过日本 📌 总结：疫苗+口罩+手卫生是最有效的预防方法尽量避免人多密闭场所，选择通风良好的地方如有不适，及时休息和就医这样可以大幅降低感染流感的风险，祝你旅途平安顺利！🚀🎌

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背包健客

5个月前

奥司他韦怎么用？奥司他韦是防治流感的常用药物，主要用于成人、1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗。越早使用效果越好，一般在出现流感症状48小时内服用。主要作用于甲型及乙型流感病毒，对普通感冒无效。既可用于治疗，也可用于预防。用于治疗时，1天2次，服用5天。用于预防时要注意，药物预防不能代替疫苗接种。奥司他韦有不同剂型，包括胶囊剂、混悬剂、颗粒剂。一般成人以胶囊剂型为主，1岁以上儿童以颗粒剂、混悬剂为主。

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