#脊柱

央视网-中国疾控中心

1个月前

这种病正一点点偷走孩子的脊柱健康！做好3个方面，有效预防→

学生平时应注意保持正确站立和行走姿势，挺胸收腹、双肩放松、均匀呼吸，让脊柱保持自然生理弯曲。督促儿童青少年经常调整书包背负方式，避免长时间单侧背包导致脊柱受力不均。

#学生 #姿势 #脊柱 #书包 #健康

Jesse Lau 遁一子

1个月前

熊爬可通尾闾乃至脊柱，不过不要过量，每天绕客厅一两圈即可，负重大可不必，可以五指或三指撑之，兼练指力

#熊爬 #尾闾 #脊柱 #锻炼 #指力

央视网-央视新闻

1个月前

别再跷二郎腿啦 4个步骤帮你找到健康坐姿

但前段时间，网上有个很火的说法称：叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立。事实上，正确坐姿的关键主要在于脊柱保持跟水平面垂直，跟叉不叉腿关系不大。

#健康 #坐姿 #脊柱 #中性