Jesse Lau 遁一子

Jesse Lau 遁一子

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4天前

熊爬可通尾闾乃至脊柱,不过不要过量,每天绕客厅一两圈即可,负重大可不必,可以五指或三指撑之,兼练指力

#熊爬 #尾闾 #脊柱 #锻炼 #指力

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央视网-中国疾控中心

9小时前

这种病正一点点偷走孩子的脊柱健康!做好3个方面,有效预防→

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Mercy

3天前

好好锻炼才能天天向上💪🏻💪🏻💪🏻 一键三连原推,抽一位朋友送OKX衣服版本的labubu一个!(绝版了嗷. 😉

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央视网-央视新闻

1周前

别再跷二郎腿啦 4个步骤帮你找到健康坐姿

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Hong 🐱

2周前

进步是需要时间、需要累积的。 第一天做深蹲时,仅仅是连续做了二十个深蹲,双腿就僵直两三天,走起路来像僵尸。现在呢,每天早上都是 4*8、有时候还是 4*8*2 个深蹲,身体都没什么大毛病,顶多就是有些酸痛,不过也一下子就恢复了。

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sitin

2周前

找到一个自己还没有定期锻炼的理由哈哈

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