四平大马数到150次了🙂 对于日增加的锻炼，今早突然想起一个idea，降低心理上的难度感 数数不是1到100，而改用先10次，然后再重头数20次，再重头数30次，这样数到40则总数为100 如此感觉会比顺着数到100心理上更容易坚持