#背部肌肉

1天前

十秒也是进步。现在瓶颈是背部肌肉了……自由泳两百米以后不喘了但还是得换蛙泳不然滑不动🤦‍♂️

#游泳 #自由泳 #瓶颈 #背部肌肉 #运动

5个月前

肩颈操三个动作整个肩部肌肉群和背部肌肉群，都能得到很好的拉伸。

#肩颈操 #肩部肌肉 #背部肌肉 #拉伸