Xiaowen
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Journeyman
2天前
最近爱上了羽毛球， 运动量大，暴汗， 符合心流， 是享受，不用坚持 这么好的公立体育馆， 打两个小时， 一个人五块钱， 停车还免费， 对市民太友好了， 社会主义优越性的体现！
背包健客
3天前
高血压人群运动谨记3个不要 高血压人群运动有讲究，专家提醒，须牢记3个“不要”：不做短时高强度运动、不做憋气发力运动、不做快速蹲起低头动作。 建议每周4-7次中等强度有氧运动，每次30分钟，安全锻炼更护血压。
这样练习可以降血压？ ①平板支撑； ②扎马步； ③靠墙静蹲。 适度静态训练，可改善血管弹性，激活自主神经调节、促进血管舒张。
卫斯理
出门打球 老大的同学没时间玩 于是只能我带他出去打球了
守晨💤
1周前
减肥两个多月，体重没降多少，单车蹬的越来越溜了
