背包健客

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1 关注者

6个月前

肩颈操三个动作 整个肩部肌肉群和背部肌肉群,都能得到很好的拉伸。

#肩颈操 #肩部肌肉 #背部肌肉 #拉伸

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阿橡

5天前

请教各位老师🙏🏻 腘绳肌紧张,很紧,该怎么办? 天天拉伸会好一些吗? 有没有更好的办法啊?

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背包健客

1个月前

这是女性拉伸减肥最好的4个动作?

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阿橡

1个月前

今天早上跑来健身房,试了下“最伟大的拉伸”,做了10次,一身汗。 按理说这是个热身动作,可是拉完已经不想练了😂 #组间休息三分半

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Xiaowen

1个月前

十秒也是进步。 现在瓶颈是背部肌肉了……自由泳两百米以后不喘了但还是得换蛙泳不然滑不动🤦‍♂️

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凤凰网-凤凰网综合

2个月前

官方通报“女子高铁上脱鞋举起双脚做拉伸”

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