Jesse Lau 遁一子

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很准确
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刷完《刑侦12》 金枝欲孽的视帝林保怡回来了。
#刑侦12 #林保怡 #金枝欲孽 #视帝
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我没想到《十年》居然能超过1小时
#十年 #影片长度 #电影分析
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升级了我的“熊爬”🫢 不用掌心着地了，换成十指抓地，爬客厅一圈，120步左右
#爬行 #增加难度 #身体锻炼
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今天周日还是继续道家典籍播客，有缘者听 《心印经》---饶是我这几年每日背诵，也对notebookLM总结的聚静和三字惊艳了。🙂 时间轴 (Timestamp): 00:00:09 节目开场与主题介绍：《无上玉皇心印妙经》与陆西星 00:00:31 陆西星其人与《封神演义》之谜 00:00:51 本集核心：藉陆西星注解深入《心印经》的身体、心灵、能量转化观 00:01:06 探索「长生久视」的核心方法 00:01:13 经文精解：「上药三品，神与气精」 00:01:25 陆西星详解「神」（灵明知觉）、「气」（充周运动）、「精」（滋液润泽） 00:02:05 神炁精三者如何一体运作、互相滋生？ 00:02:46 「上药」的真谛：先天与后天的关键区别 00:03:26 后天精气神的局限：「当体属阴，不能久固」 00:03:56 揭秘真正的上药：先天「元神、元炁、元精」 00:04:15 元神（混沌之神）、元炁（鸿濛始判之炁）、元精（一点真阳）详解 00:05:21 先天三宝方能「回阳换骨」，后天仅为「助道阶梯」 00:05:45 内药（了性）与外药（了命）：陆西星强调性命双修不可或缺 00:07:09 炼丹心法：「恍恍惚惚，杳杳冥冥」的状态为何重要？ 00:08:10 关键步骤一：「存无守有」——凝神静虑，炼己待时 00:09:00 「守有」的奥义：捕捉「一阳爻动」的真精显现 00:09:43 关键步骤二：「回风混合」——逆转河车，运剑追摄先天炁 00:10:50 「百日功灵」：初步炼化，奠定丹基 00:11:43 养丹阶段：「默朝上帝」——内守汇聚，温养圣胎 00:12:47 成就之路：「一纪飞升」——长期功夫，脱胎换骨（三年不漏，九载功圆） 00:14:08 火候秘钥：「履践天光，呼吸育清」 00:14:28 「履践天光」：掌握日辰节律，顺应天地之机 00:15:03 「呼吸育清」：调息如风箱，均匀神火，育养清阳 00:16:15 深层呼吸：「出玄入牝，若亡若存」——胎息绵绵，固蒂深根 00:17:50 丹成转化：「精合其神，神合其炁，炁合体真」的融合次第 00:19:37 丹成效验：「神能入石，神能飞形，入水不溺，入火不焚」 00:20:31 「形神俱妙」：肉身载体与先天真炁的相辅相成 00:22:06 丹道本源：「三品一理，妙不可听」——超越感官的真一之道 00:23:08 「其聚则有，其散则零」：修炼核心在于「聚」神凝炁 00:24:11 内证景象：「七窍相通，窍窍光明，圣日圣月照耀金庭」 00:25:25 终极体验：「一得永得，自然身轻，太和充溢，骨散寒琼」 00:26:33 丹的本质：「丹在身中，非白非青」——超越色相的「无质之质」 00:28:02 领悟之道：「诵持万遍，妙理自明」——虔诚实践，心花自开 00:29:30 全程回顾：从上药三品到丹成九转的修炼地图 00:30:48 古老智慧的现代启示：「聚、静、和」对现代人的意义与应用 00:32:23 结语与感谢
#道家典籍 #心印经 #Podcast #陆西星 #长生久视
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人很容易被愚弄
#愚弄 #心理学 #人性 #欺骗
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这刀有可能磨得这么快？
#刀具 #磨刀技术 #工具保养
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靠，外推果然花样多
#外推 #招聘 #求职 #工作 #内推
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周六音乐播客：《滚滚红尘》，背景故事比较多，30分钟 时间轴 (Timestamp): 00:00:08 - 开场：洞见无界，探索经典歌曲《滚滚红尘》 00:00:23 - 《滚滚红尘》：不只是一首歌，连接电影、传奇女性与大时代 00:00:36 - 深度分析文章《尘世绝唱》介绍 00:00:56 - 内容预告：电影背景、词曲创作、陈淑桦与三毛、歌词解析 00:01:19 - 第一部分：同名电影《滚滚红尘》 00:01:31 - 电影背景：1990年上映，严浩导演，卡司强大 00:01:55 - 电影时代背景：1940年代中国动荡时期 00:02:06 - 故事主线：女作家沈韶华与文化官员章能才的乱世爱情 00:02:19 - 故事灵感来源：张爱玲与胡兰成 00:02:44 - 沈韶华的坎坷人生与禁忌之恋 00:03:05 - 章能才的敏感身份：汉奸 00:03:15 - 张曼玉饰演的月凤：革命理想与牺牲 00:03:45 - 电影结局：沈韶华的牺牲与选择 00:04:09 - 电影的艺术成就：第27届金马奖大获全胜 00:04:43 - 电影成功对主题曲的巨大推动作用 00:05:05 - 第二部分：词曲创作 - 罗大佑 00:05:13 - 罗大佑操刀词曲，林夕参与作词 00:05:25 - 罗大佑的音乐风格与情怀 00:06:11 - 《滚滚红尘》旋律的大气与细腻 00:06:48 - 歌曲与电影的完美契合，超越电影配乐 00:06:50 - 电影与歌曲关键资讯整理 00:07:22 - 第三部分：演唱者陈淑桦与编剧三毛的生命投入 00:07:54 - 陈淑桦的完美演绎 00:08:03 - 陈淑桦的乐坛地位：《梦醒时分》与百万销量 00:08:34 - 陈淑桦演绎《滚滚红尘》的深度与复杂性 00:09:20 - 陈淑桦的个人生活：与母亲的紧密关系及母亲过世后的隐退 00:10:08 - 歌曲映照陈淑桦的生命伤痛与宿命感 00:10:22 - 编剧三毛的传奇人生 00:10:32 - 三毛的文学影响力及其与荷西的爱情故事 00:10:51 - 《滚滚红尘》剧本：三毛的第一部也是最后一部中文电影剧本 00:11:30 - 沈韶华角色特质与三毛本人的相似性 00:11:50 - 三毛创作时投射自身与荷西的爱情 00:12:05 - 歌词「终生的所有，也不惜换取刹那阴阳的交流」与三毛的呼应 00:12:52 - 三毛的逝世：《滚滚红尘》成为其文学绝响与生命遗言 00:13:22 - 歌曲成为情感聚合点：呼应电影，映照陈淑桦与三毛的人生 00:14:10 - 第四部分：歌词深度品味 00:14:29 - 「起初不经意的你，和少年不经世的我」：相遇的偶然与青涩 00:15:06 - 「红尘中的情缘，只因那生命匆匆不语的胶着」：纷扰人世与宿命纠缠 00:15:56 - 「想是人世间的错，或前世流传的因果」：对痛苦根源的叩问 00:16:37 - 「终生的所有，也不惜换取刹那阴阳的交流」：极致的爱与牺牲，三毛的呐喊 00:17:44 - 「来易来，去难去，数十载的人世游」：相遇易，放下难，人生如梦 00:18:28 - 「分易分，聚难聚，爱与恨的千古愁」：聚散无常，爱恨永恒 00:19:15 - 「本应属于你的心，它依然护紧我胸口」：对爱的忠贞与守护 00:20:04 - 「为只为那尘世转变的面孔后的翻云覆雨手」：世事无常与命运操弄 00:21:06 - 副歌重复：强调聚散无常、爱恨纠缠的核心主题 00:21:28 - 「于是不愿走的你，要告别已不见的我」：悲剧性的情感错位 00:22:29 - 「至今世间仍有隐约的耳语，跟随我俩的传说」：不朽爱情化为传奇 00:23:26 - 结尾「滚滚红尘里有隐约的耳语，跟随我俩的传说」：悲剧的永恒与余韵 00:24:24 - 第五部分：歌曲的影响力与赞誉 00:24:32 - 歌曲推出即获巨大成功 00:24:50 - 奖项肯定：香港电影金像奖提名，金马奖电影配乐获奖 00:25:35 - 影音互动的完美加成效果 00:26:07 - 《滚滚红尘》成为华语流行音乐史上的重要文化符号 00:26:29 - 歌曲跨越时代的生命力根源：主题的普世性 00:27:17 - 歌曲成为自身吟唱的传说：交织电影、艺术、三毛与陈淑桦的生命 00:28:00 - 总结：《滚滚红尘》为何不朽 00:28:05 - 不只动听，更是承载历史、文化、情感的艺术珍品 00:28:28 - 时代缩影与创作者生命印记的反射 00:29:07 - 捕捉人类面对爱情、命运、时间的共同悲愁 00:29:21 - 深刻情感化为动人传说，流传不息 00:29:44 - 留给听众的思考：歌曲中最触动你的部分是什么？ 00:30:22 - 结语与频道订阅
#音乐播客 #滚滚红尘 #背景故事 #经典歌曲 #电影 #传奇女性 #大时代 #尘世绝唱 #词曲创作 #陈淑桦 #三毛 #歌词解析
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如何让baby十秒钟以内入睡😴 话说我现在睡姿也跟这个baby一样趴着了。两手臂交叉展开
#育儿 #快速入睡 #婴儿睡眠
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我现在入睡也跟这个baby一样趴着睡了。两手臂交叉展开😴
#睡姿 #baby #入睡
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哈哈，Samurai的表现最cool
#samurai #表现 #cool
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都是gemini 2.5 pro，感觉Google目前的算力分配 Canvas > AI Studio > Gem 也就是bug触发率依此顺序增加
#Gemini #Google #光棍节 #算力 #bug #Canvas #AI_Studio #Gem
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notebookLM出来啥观点跟提供的材料极度相关 不会胡乱添加已有知识库。
#notebookLM发布 #观点相关性 #基于材料 #信息精准提取 #知识库 #技术应用
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AI mode让我的网站昨天比去年同周四低了20%流量 激励了我再split test MT5 先同时测试4个EA
#网站流量 #AI模式 #split test #流量下降 #EA测试 #MT5
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今天本来设置播客节目关于shopping心理 早上看到一个关于AI mode的长帖挺好，做成了播客 插队推送😄 时间轴: 00:00:11 节目开始：洞见无界 00:00:17 Google I/O 2025 专家资料分享：最新AI模式及其运作 00:00:35 AI模式对SEO的潜在巨大变革 00:00:51 SEO社群对AI变革的看法与资料作者的担忧 00:01:15 本集任务：拆解Google AI模式、与传统搜寻差异、及「后SEO时代」的准备 00:01:37 传统资讯检索 (IR) vs. 生成式IR：内容呈现的根本差异 00:02:31 为何认为AI模式「只是SEO」是短视且危险的？ 00:03:02 SEO业界尚未普遍实践的AI优化技术 (如段落嵌入、语意相似度计算) 00:03:50 SEO的演变：从关键字到「反应性支架」及其裂痕 00:04:56 AI模式的五大关键断裂点：推理模型、查询扇出、段落级检索、深度个人化、零点击增加 00:06:38 Google目标转变：从导入流量到直接满足使用者需求 00:07:16 AI如何「替你Googling」降低使用者「德尔菲成本」 00:08:18 基础SEO仍是入场券，但AI模式加入更多不可控因素 (推理、记忆、个人背景) 00:09:33 多模态(Multimodal)搜寻的影响：竞争对手不再局限于文本 00:10:40 SEO过时？「代理人体验 (Agent Experience, AX)」时代来临 00:11:41 深入剖析AI模式运作核心流程 (参考Google专利) 00:12:09 核心概念一：状态聊天搜寻 (Search with Stateful Chat) - 持续性使用者脉络 00:13:13 核心概念二：查询扇出 (Query Fan-out) - 合成查询与自订语料库 00:14:26 核心概念三：多阶段LLM处理与合成 - 特制化模型各司其职 00:15:57 核心概念四：密集检索与段落级语意 - 向量嵌入与语意相似度 00:16:57 核心概念五：成对排序提示 (Pairwise Ranking Prompting) - LLM辅助排序 00:17:54 核心概念六：环境记忆与自适性介面 - 长期记忆与动态UI 00:18:39 核心概念七：使用者嵌入个人化 - 模组化深度个人化的核心 00:20:08 详解「查询扇出」：如何透过提示词生成多样化合成查询 00:21:06 合成查询的类型与过滤机制 (包含思维链提示) 00:22:54 AI的「推理能力」：中间推理步骤与推理链 (Reasoning Chain) 00:25:05 应对之道：「关联性工程 (Relevance Engineering, r17g)」概念 00:26:06 r17g策略：影响使用者嵌入、段落级语意优化、预测合成查询、三重清晰度 00:27:05 内容建构的四大策略支柱详解 00:27:21 支柱一：符合推理目标 (独立完整语意、明确论点) 00:28:05 支柱二：兼容查询扇出 (明确命名实体、反映使用者意图) 00:29:01 支柱三：值得引用 (事实性、可验证、量化数据、注明来源) 00:29:40 支柱四：易于组合 (列表、项目符号、答案优先、FAQ、语意化HTML) 00:30:54 Qforia工具介绍：模拟查询扇出与潜在合成查询 00:32:00 现有SEO工具的不足与未来软体的「十大新需求」 00:32:46 需求1-2：GSC AI介面指标、基于人设的排名追踪 00:33:30 需求3-5：网路向量嵌入数据、矩阵式语意编辑器、查询旅程分析 00:34:39 需求6-8：个人化检索模拟、精准查询分类、查询扩展模拟 00:35:35 需求9-11：整合点击流数据、推理链模拟、基于关联性的连结图谱 00:37:07 对企业整体搜寻策略的意义：结构性转变 00:37:32 策略转变一：重新分类搜寻频道，KPI转向AI介面声量与影响力 00:38:18 策略转变二：关联性建设视为组织能力，打造跨部门r17g团队 00:38:46 策略转变三：「后点击时代」将情报运营化，投资新基础设施 00:39:54 结论：催生全新企业功能「关联性策略」 00:40:00 AI模式深度重塑搜寻样貌，对数位行销的根本性挑战 00:40:30 产业人员的转型：从战术性优化到战略性协调，「关联性工程师」的崛起 00:41:00 给听众的思考题：你和你的组织准备好迎接变革了吗？ 00:41:27 结语与感谢收听
#播客 #AI模式 #Google I/O 2025 #SEO #心理学
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才发现AI Studio多了个URL CONTEXT 可以直接指定gemini访问链接了
#AI Studio #URL CONTEXT #gemini访问
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US$2,000/月在哥伦比亚为1.9 ×（全国平均 ≈ US$1,075/月） 属于“上层中产—准高薪”档，已跻身全国前 25 % 左右的人群。 折算到中国差不多为1.6万 - 1.9万rmb/月 至少人家不需要彩礼😁
#哥伦比亚生活成本 #收入对比 #中产阶级
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"如果你的网站在 Google 的传统搜索结果中排名第一，你有 25% 的机会被用作 AI 概览中的信息来源。 你在 Google 前十名中排名越高，就越有可能出现在各个平台的 AI 搜索结果中。" 主要原理是query fan-out还是基于搜索结果来排。只不过一次查询就会query很多，然后通过google内部的ranking factor来提取
#Google #AI #搜索排名 #AI概览 #查询
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我主力用gemini，主要还就是因为TA的一个USP：大context 比如我最近搞的播客工作流 除了封面图用openai画图外，全是google产品 报告生成gemini dr 音频生成notebookLM 字幕校对，片头精华时间轴区间，油管标题、描述、时间轴、tags:专门gem
#Gemini #Google产品 #OpenAI #播客工作流
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我现在太爱notebookLM了 直接解释古文，我自己来讲也没TA们讲的好。 虽然稍微有点语音口误
#NotebookLM #古文讲解 #语音口误
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一大早发现我有一页以前鸟都不拉屎的page，半小时active超过10 大概率是挂在AI mode query fan-out的一根支线上 看来应对AI mode主要就是两点： 1⃣ E.E.A.T 2⃣ 抗AI概览内容
#AI模式 #E.E.A.T #抗AI内容 #快速增长
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o3目前我倒挺失望的，主要openai有时会很鸡贼 除了画图chatgpt还是老大，其他都退了 界面是Claude 大context处理gemini 长代码找bug还得gemini，有时需要新开个chat（目前可能算力不稳定），但o3（plus版）稍微长一点，想半天也就找到一个无关痛痒的bug 搜索的时候如果跟chatgpt无关，倒可以信任o3 但相关的话要注意，前两天我突然流量暴涨，让gemini和o3分析 gemini分析出有可能是noreferer的原因。 o3则说因为我的一个GPT被chatGPT GPT Store放在首页，然后我去查了一下，鬼扯😅
#OpenAI #Claude #Gemini #ChatGPT #o3 #Plus版 #算力不稳定 #代码 #bug #流量暴涨
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关于google query fan-out的视频 按说流程挺多，不过AI mode体验下来，感觉速度很快，比chatGPT或者gemini stream出来的快得多啊
#GoogleQueryFanOut #AI技术 #视频体验 #速度对比 #ChatGPT #Gemini
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AI Mode大概对page多的site有点好处 我发现我好些search result完全排不上号，基本都0流量的一些页面来了点流量，虽然不多，毕竟开火了。 大概用户问的比较细的时候，AI有可能打中到比较符合的某页面 以前用户则用大关键字搜，怎么都搜不到
#AI Mode #搜索引擎优化 #长尾关键词 #流量增长