背包健客2025-04-16 11:27:01运动是逆龄的“密钥”？🔑 2025年4月12日，清华大学体育部的科研人员在《npj Aging》期刊上发表的一项最新研究，揭开了运动与衰老之间的神秘关系。 研究人员从国家健康与营养调查（NHANES，1999 - 2002）数据库中，精心挑选了948名成年参与者，他们的平均年龄是62.5岁，而且男性占比51%。为了准确衡量每个人的运动水平，研究人员详细记录了这些参与者各种运动的频率和时长，然
白板报 Whiteboard2025-04-15 21:48:062025年4月15日黄昏，测试走路一万步+语言写作一万字。 我搭建了一套运动和写作系统（迭代几天再分享）。文本传播高效，摆脱了语音的傲慢与偏见，是未来的唯一方式。视频、声音只是特定环境下的手段，而对我来说，最好的传播方式只有文字——word, word, word。这是我最需要的，其他的不是我的使命、calling或本领。我要回归擅长的，这能激励和帮助很多人。 今天我很开心。出来前，我不知道为
白板报 Whiteboard2025-04-15 00:01:20走路一万步，从杭州返回上海。下午去医院看我最欣赏的一位专家。她有个特点，看病慢，每个病人至少聊十分钟。看我最近两个月减了3-4公斤，她给予了鼓励和肯定。并且告诉我一个关于用GLP-1药物减肥的秘密。 回家路上，想起程颢《偶成》 ： 闲来无时不从容，睡觉东窗日已红。 万物静观皆自得，四时佳兴与人同。 道通天地有形外，思入风云变态中。 富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。
