背包健客

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1周前

坚持长期运动的隐藏福利 都说“运动能够抗衰老”,但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后,反而看上去面部皱纹好像变多了,更“显老”了。 清华大学的研究人员揭开了真相,运动或是最佳的“逆龄密码”。 坚持运动和从不运动的人可能一两天没差别,但时间一长,身体多方面差别却很明显。 坚持运动的人,皮肤紧致年轻、肌肉质量更好、心肺功能更好、大脑认知更好、骨骼关节更好、睡眠质量更好、代谢功能更好、身体免疫力