2025年10月21日，哈佛大学附属布莱根妇女医院在《英国运动医学杂志》上发表研究论文。 研究显示，不在于每天走，而在于总数，对于老年女性而言，即使是每周只有1-2天走够4000步，也能显著降低死亡和心血管疾病风险。