背包健客

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3小时前

哈佛大学:压力不仅让你“掉头发”,还会让免疫系统长期攻击毛囊。

#哈佛大学 #压力 #掉头发 #免疫系统 #毛囊

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凤凰网-凤凰网综合

6天前

凤凰晚报|突然介入俄乌谈判,这位粗暴对待盟友的美方代表是谁?

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谷风

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金立群之女冲上國際熱搜,“刻羽”取自《宋玉对楚王问》:“引商刻羽,杂以流徵。”一听便知父母是饱读诗书的知识分子!金刻羽更是从来没有辜负父母和家人朋友的期望! 她永远都是那个别人眼中最优秀的人! 哈佛大学校长萨默斯与爱波斯坦的邮件门事件……

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Mr Panda

1周前

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Andy Stewart

1周前

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Morris

1周前

最近学了个新词:注意用脑卫生。那什么是不卫生?1. 没睡好(很好理解,没充满电)。2. 频繁多任务切换(长期损伤执行功能)。3. 信息过载、决策疲劳(能量耗竭)。4. 慢性压力+压抑情绪(毒素,促炎)。5. 高糖饮食(氧化应激反应,攻击线粒体,促炎)。那什么是用脑卫生?1. 睡眠第一位。2. 深度工作(dive deep)。3. 规律运动。4. 冥想(放松只是冥想微不足道的好处之一)。5. 适当认

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