背包健客2025-04-04 21:07:33两种常见「黑色食物」提取物可延缓衰老 近日，来自韩国首尔延世大学的研究团队在《Frontiers in Immunology》杂志发表的一项研究显示，黑豆和黑米混合提取物可以改善衰老引起的肌肉损失并显著改善了葡萄糖代谢。 此外，黑豆和黑米混合提取物还降低了细胞衰老标志物并增强了老化骨骼肌中的线粒体生物合成。#黑色食物#延缓衰老#黑豆
背包健客2025-03-31 20:23:40较高水平的体力活动可延缓衰老？ 表型年龄（PhenoAge），反映的是一个个体的生物学年龄，是评估个体生物衰老程度的指标。端粒也是人类衰老的生物学标志，它是染色体末端的保护帽，防止基因组的损坏，其逐渐缩短与细胞衰老和年龄相关疾病易感性有关。 2025年3月29日，清华大学体育部的研究人员在《Journal of Exercise Science & Fitness》期刊上发表研究论文。 研究#体力活动#延缓衰老#表型年龄
背包健客2025-02-24 11:52:40“高质量”碳水可延缓衰老？ 近日，明尼苏达大学的研究人员在《The Journal of Nutrition》上发表一项最新研究。 研究人员分析了CARDIA队列中2331名平均45岁、女性占比58%的参与者，评估碳水化合物质量、纤维饮食评分，计算表观遗传年龄加速指标，探究其与衰老的关系。用碳水纤维比例衡量碳水质量，比值越低质量越高，还创建了富含纤维食物评分。 研究发现，高质量碳水化合物、#碳水化合物#延缓衰老#科学研究
