背包健客2025-03-31 20:23:40较高水平的体力活动可延缓衰老? 表型年龄(PhenoAge),反映的是一个个体的生物学年龄,是评估个体生物衰老程度的指标。端粒也是人类衰老的生物学标志,它是染色体末端的保护帽,防止基因组的损坏,其逐渐缩短与细胞衰老和年龄相关疾病易感性有关。 2025年3月29日,清华大学体育部的研究人员在《Journal of Exercise Science & Fitness》期刊上发表研究论文。 研究
背包健客2025-03-23 13:46:06一项发表在《柳叶刀》子刊上的研究,对近57万名成年人随访15年发现,肥胖人群更容易患一些疾病,而这些疾病会让细胞加速衰老。 随着体内脂肪不断堆积,营养过剩的细胞长期处于“炎症状态”,损害细胞增殖,加速衰老进程。
背包健客2025-02-24 11:52:40“高质量”碳水可延缓衰老? 近日,明尼苏达大学的研究人员在《The Journal of Nutrition》上发表一项最新研究。 研究人员分析了CARDIA队列中2331名平均45岁、女性占比58%的参与者,评估碳水化合物质量、纤维饮食评分,计算表观遗传年龄加速指标,探究其与衰老的关系。用碳水纤维比例衡量碳水质量,比值越低质量越高,还创建了富含纤维食物评分。 研究发现,高质量碳水化合物、