背包健客

较高水平的体力活动可延缓衰老？表型年龄（PhenoAge），反映的是一个个体的生物学年龄，是评估个体生物衰老程度的指标。端粒也是人类衰老的生物学标志，它是染色体末端的保护帽，防止基因组的损坏，其逐渐缩短与细胞衰老和年龄相关疾病易感性有关。 2025年3月29日，清华大学体育部的研究人员在《Journal of Exercise Science & Fitness》期刊上发表研究论文。研究显示，较高水平的体力活动有助于延缓衰老，与表型年龄呈负相关，与端粒长度呈正相关，体力活动可能通过减缓端粒缩短在延缓衰老过程中发挥关键作用。