#饮食禁忌

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背包健客
1个月前
胃不好不要空腹吃这些食物？ 胃不好的人，要注意空腹时的饮食，以下5种食物应尽量避免。 1、红薯 空腹食用大量红薯，易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象，加重胃部不适的症状。 红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状，有胃溃疡、胃胀等病症的人尤其要注意。 2、酸性强的水果 部分水果含有大量有机酸，空腹吃会刺激肠胃。山楂、柿子、柑橘等含鞣酸较多的水果尤其不要饭前吃，空腹吃这类水果易形成胃结石。 菠萝富含蛋白质分解酶，餐后吃促消化，餐前吃易刺激消化道。 3、酒 饮酒时，酒精由胃和小肠吸收进入血液，再由肝脏解毒。空腹饮酒会增加人体对酒精的吸收率，引起宿醉，也会损伤肝脏和心脏健康。 意大利一项涉及1.5万人的研究显示，将有空腹饮酒习惯的人和只在用餐时饮酒的人比对发现，前者的死亡率更高。 4、冷饮 有胃部不适、消化不良等问题的人，不建议空腹吃过凉过冷的食物。冷食会直接刺激肠胃平滑肌，使其剧烈收缩，甚至诱发胃痛、腹泻等症状。 5、糖 空腹吃糖会进一步刺激胃酸分泌，可能引起胃痛、反酸、烧心等不适症状。 糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，直接进入血液，从而使人体血糖水平明显升高，加重胰腺负担，进而损害器官功能。 建议吃些富含淀粉的主食之后，再吃以上食物，其中的糖、酸、刺激性食物都被主食食糜所稀释，对胃的直接刺激就会减小一些。淀粉大分子可以吸附甚至“包裹”很多小分子物质，减少它们对胃的刺激。
#空腹饮食 #胃部不适 #饮食禁忌 #健康饮食 #消化不良
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背包健客
2个月前
西柚千万不要和这些药物一起吃
#西柚 #药物相互作用 #健康警告 #饮食禁忌
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iPaul
2个月前
外国留学生在中国的饮食禁忌
#外国留学生 #饮食禁忌 #中国文化 #文化差异 #生活
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背包健客
3个月前
四种食物最好不要空腹吃 ①粉丝。粉丝主要原料为直链淀粉，食用后饱腹感强，不容易长胖，但也不容易被分解和消化。在空腹或是饥饿状态下大量食用粉丝，可能会刺激胃酸分泌过多，轻则反酸、胃胀，重则恶心、呕吐。 ②红薯。对于胃酸过多、胃溃疡、经常腹胀和腹泻等人群，不建议空腹吃红薯。 ③凉食。如果平时容易感到胃部不适，消化不良，则不建议空腹吃过凉的食物。 ④茶。茶叶中含有较多茶多酚、咖啡碱等。如果空腹饮茶，茶水中部分活性物质会与胃中蛋白结合，对胃产生刺激。
#空腹饮食 #健康 #饮食禁忌 #肠胃不适
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网红甜菜根竟是营养宝库 但这两类人要慎吃
甜菜根，有多少人吃过？随着气温升高，市面上一些含有甜菜汁的饮料上架，商家都在宣传健康、美颜。
#网红甜菜根 #营养宝库 #健康饮食 #饮食禁忌
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从小听过无数奇怪的你国饮食禁忌，其中绝大部分都是扯谈，具体来源大概是这样：某人得了某种病痛，找中医开安慰剂无济于事唯有自愈，自愈过程中TA吃了某种食物。等到终于转好，回想起那种食物就得出“得了oo不能吃xx否则好不了”的结论，久而久之就传成了禁忌，因为中医体系等于玄学，多年也没人会怀疑。
#饮食禁忌 #中医 #玄学
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背包健客
9个月前
冷知识：鸡腿菌不能与酒同食
#冷知识 #饮食禁忌 #鸡腿菌 #酒