#躺着也能瘦

背包健客

3个月前

压力使人发胖是真的，“躺着也能瘦”的秘诀找到了睡眠不足和压力过大，可能是体重失控的“隐形推手”。研究发现，每天只睡3.5到5小时，会让人多摄入近400千卡的热量，长期下来很容易发胖。此外压力还会让人更想吃高糖高脂食物。想要控制体重，除了管住嘴，还得睡好觉、减减压～

#压力 #发胖 #睡眠不足 #体重管理 #躺着也能瘦