2025-03-09 21:47:11
背包健客
压力使人发胖是真的，“躺着也能瘦”的秘诀找到了 睡眠不足和压力过大，可能是体重失控的“隐形推手”。 研究发现，每天只睡3.5到5小时，会让人多摄入近400千卡的热量，长期下来很容易发胖。 此外压力还会让人更想吃高糖高脂食物。 想要控制体重，除了管住嘴，还得睡好觉、减减压～
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2025-03-02 21:03:31
胖若兩貓😽
2025-03-02 15:17:59
男子说睡眠不足晨跑时两次晕倒 3月1日（采访），浙江台州。一名50多岁的大叔在晨跑锻炼时突然晕倒，这可把人吓坏了。就在同伴准备救助的时候，大叔自己爬了起来，说可能是睡眠不足！大家长舒一口气。谁料，刚说了几句话，大叔再次直挺挺倒了下去。同伴们急忙拨打了120求助。 友情提醒：健身要适度，根据自身状况量力而行。
2025-02-28 04:53:24
工作累了，就打开油管听听鬼故事，很解压的。
2025-02-25 09:22:29
西班牙学者在《肥胖》期刊发表的研究发现：常午睡者肥胖风险更低 研究人员挑选了1278名来自西班牙6个减肥诊所的超重或肥胖成年人，详细记录他们的年龄、性别、体重等信息，通过问卷了解其午睡习惯、饮食和运动情况，持续跟踪体重变化，并构建了“午睡多基因评分”体系。 研究显示，约42.4%的参与者有午睡习惯，平均每周4次，其中13.2%的人每天午睡，他们多是为了放松和缓解疲劳，而且常午睡的人年龄普遍偏大
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