压力使人发胖是真的，“躺着也能瘦”的秘诀找到了 睡眠不足和压力过大，可能是体重失控的“隐形推手”。 研究发现，每天只睡3.5到5小时，会让人多摄入近400千卡的热量，长期下来很容易发胖。 此外压力还会让人更想吃高糖高脂食物。 想要控制体重，除了管住嘴，还得睡好觉、减减压～