#膳食炎症指数

背包健客

5个月前

膳食炎症指数从这个表中我们可以看到，具有改善抗炎效果的膳食成分主要有膳食纤维、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、多酚等天然抗氧化剂以及香辛料。膳食炎症指数越低则代表越觉有抗炎效果。

#膳食炎症指数 #抗炎效果 #膳食纤维 #多不饱和脂肪酸 #抗氧化剂