#社交疲劳

3小时前

为什么，一和人打交道就觉得很累？这往往两种情况啊，第一种非常常见的，我们对人或者是对人际关系是有非常高的期待的，我们在关系里经常受挫，经常失望，比如说你认为就是要将心比心的，大家都是百分百付出的，你这么做了，你发现别人没有，久而久之，你常常是那个受伤的那个人，经历一次又一次的失望，我们当然就很想要远离，那这个时候不是要求你一定要降低期待进入关系，而是呢，先觉察我们对关系的期待，现实中可能百分之八十九十的人都没有办法达到我们的标准，我们就可以更去权衡我们想要的东西。还有一种可能呢，你在关系中压抑了非常多，自己的需要很努力的迎合别人，所以你就很辛苦，比如说，你时时刻刻很紧张，自己有没有做好，有没有让每个人开心，你往往是那个不能让任何人的话落下来的人。只要没有人回应，你就是回应的那个人，只要没有人组织，你就是组织的那个人。你过度承担了别人的责任，这个时候关系对你来说纯粹是利他的，你的真实需要都被压抑了。其实你不想跑那么远的，其实每一次活跃氛围还是很累的，哪怕关系的结果你是满意的，但你太努力了，就觉得入不敷出，不值得，这个时候呢，我们就要多觉察自己的辛苦背后到底是什么，哪一天的地点离我远一点，我能不能去表达。从减少自己压抑的需求开始，让整一段关系对你更有价值，我们就会没有那么想远离。

#人际关系 #社交疲劳 #过度迎合 #心理压力 #自我觉察