为什么，一和人打交道就觉得很累？这往往两种情况啊，第一种非常常见的，我们对人或者是对人际关系是有非常高的期待的，我们在关系里经常受挫，经常失望，比如说你认为就是要将心比心的，大家都是百分百付出的，你这么做了，你发现别人没有，久而久之，你常常是那个受伤的那个人，经历一次又一次的失望，我们当然就很想要远离，那这个时候不是要求你一定要降低期待进入关系，而是呢，先觉察我们对关系的期待，现实中可能百分之八十