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3个月前
中医专家：春捂需“上薄下厚”，以不出汗为宜
俗话说“春捂秋冻”。春捂到底怎么捂？捂哪里？什么时候就可以不捂了？在3月19日召开的国家卫生健康委新闻发布会上，河南省中医院主任医师吕沛宛进行了解读。
#中医 #春捂 #健康
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【春捂要捂到什么时候？医生指出一个时间点】俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3~5月，是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科主任医师王佐岩表示：春季气温起伏属于正常现象，但这可激活人体交感神经系统，导致血管痉挛、血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心梗及脑卒中的发生风险。再加上春季呼吸道感染疾病高发，心血管病患者一旦患病，可发生炎症反应，加重心脏负担，诱发心力衰竭。临床观察显示，高血压或糖尿病患者、老年人、有冠心病或脑卒中病史者，受血管弹性下降、基础疾病影响，对温度变化的耐受能力差，更需重视“春捂”。王佐岩建议，“春捂”应持续至气温稳定在15℃以上，且昼夜温差小于8℃时。也就是说，大家最好视气温“捂”到清明前后，心血管病患者尤其要注意。“春捂”要有度，主要以自身感觉温暖、又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗，被风一吹反而容易着凉。“春捂”并非盲目多穿衣物，而是通过合理调节体温，减少寒冷刺激对心血管系统的冲击。日常建议采用“洋葱式穿衣法”，内层选择吸湿透气的纯棉材质，中层选择羊毛或抓绒衣来保温，外层穿防风外套来阻隔冷空气。需注意，重点保护颈部、头部、腹部及下肢。更多详细内容请查看原文>> :sys_link: 网页链接 https://3g.k.sohu.com/t/n870837353?serialId=7bc36638c5dcce5c7aea1a52611322ff&showType=news :icon_weibo: https://weibo.com/5890672121/PickOFluZ#搜狐新闻
#春捂 #健康养生 #心血管病 #季节变化 #医生建议
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4个月前
多地气温“火箭式”上升 春捂“捂”好这3处很关键
冬春交替之际，气温仍多起伏，此时正是“春捂”的关键时期。厚衣服也不能太早收起来。“春捂”到底应该捂哪里，戳视频一起来了解。
#气温上升 #春捂 #健康
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4个月前
“春捂”到底该“捂”哪儿？“捂”好这3处很关键
俗话说“春捂秋冻”“春捂”到底该怎么“捂”？“捂”到什么时候？
#春捂 #健康保健 #春季养生