#心梗风险

背包健客

1个月前

早睡1小时就能拉开健康差距？在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截，主要有以下4个区别。 ⭐10点睡，精神状态更佳 ⭐10点入睡，搭上褪黑素的“便车” ⭐10点入睡，更贴合古人讲究的“子午觉” ⭐10点睡，心梗风险最低

#睡眠健康 #早睡 #心梗风险 #褪黑素 #养生