#山药

1个月前

会拉丝的蔬菜才是宝建议多吃一些“大鼻涕”，因为确实对健康有好处？别误会，不是吃自己的鼻涕。部分蔬菜分泌的黏液，都是精华。有研究表明，秋葵黏液中富含的可溶性纤维能有效降低血清胆固醇，从而保护血管，并可以缓解炎症反应，减轻疼痛和肿胀。山药的黏液是由多糖组成，可以达到抗氧化、降血压、增强免疫力等作用。山药的黏液中还含有一种叫做薯蓣皂苷的物质，它被认为有助于体内荷尔蒙的合成，能够促进皮肤新陈代谢，提升肌肤保湿功能。大葱的黏液中含有硫化物，能够抑制多种细菌和真菌的生长，对常见致病菌都具有一定的杀菌作用。除了上述几种蔬菜，还有许多能分泌黏液的食物，如丝瓜、芦荟、银耳、洋葱、芋头、莲藕、海带等。

#蔬菜 #黏液 #健康 #秋葵 #山药

5个月前

山药西米露冰糖枸杞甜汤家人说喝了这个汤会有胀奶的感觉。果然，每天要喝两顿汤吃岳麓期间的一个必备选项学到了上午甜汤下午咸汤这些经验学完之后，感觉没有什么用武之地呀，三胎的可能性也不大呀🌚🌚🌚

#山药 #西米露 #甜汤 #家庭生活 #饮食体验 #育儿 #三胎 #经验分享

5个月前

山药红枣桂圆粥 42 天过后，我应该会成为煮粥专家了以后随便搞点粥都很好吃吧好处很明显哦🤓

#煮粥 #养生 #经验分享 #美食 #红枣 #桂圆 #山药