#黏液

21小时前

会拉丝的蔬菜才是宝建议多吃一些“大鼻涕”，因为确实对健康有好处？别误会，不是吃自己的鼻涕。部分蔬菜分泌的黏液，都是精华。有研究表明，秋葵黏液中富含的可溶性纤维能有效降低血清胆固醇，从而保护血管，并可以缓解炎症反应，减轻疼痛和肿胀。山药的黏液是由多糖组成，可以达到抗氧化、降血压、增强免疫力等作用。山药的黏液中还含有一种叫做薯蓣皂苷的物质，它被认为有助于体内荷尔蒙的合成，能够促进皮肤新陈代谢，提升肌肤保湿功能。大葱的黏液中含有硫化物，能够抑制多种细菌和真菌的生长，对常见致病菌都具有一定的杀菌作用。除了上述几种蔬菜，还有许多能分泌黏液的食物，如丝瓜、芦荟、银耳、洋葱、芋头、莲藕、海带等。

#蔬菜 #黏液 #健康 #秋葵 #山药