#久坐不动

1周前

经常运动和不运动的人差距有多大？习惯运动的人，大脑会释放更多血清素，学习能力强、抑郁风险低；他们的心脏功能也更强大，静息心率往往更低……而久坐不动的人，大脑容易供血不足、产生精神压抑；心脏功能也容易衰退，血液循环放缓，引发一系列健康隐患。

#运动 #血清素 #心脏功能 #抑郁风险 #久坐不动