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郭宇 guoyu.eth

10小时前

每日晨起做咖啡，去健身房半小时空腹缓坡快走，生活健康快乐！

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大罗SEO

21小时前

肌肉哥Hormozi did it

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阿橡

1天前

今天去健身，教练说自己感冒了。 我说我也老感冒，问教练有什么建议？ 教练说，就别练太狠了，多休息😂 没有办法啊，教练也感冒，就是没办法。 #组间休息三分半

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Tiger.Chew

2天前

写了一篇脂肪代谢的过程 如果你也在健身或者减脂 可以读一读 是我阅读运动生理学和运动营养学书籍 同时结合自身实践的读书总结

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阿橡

3天前

今天来健身房，碰到两个乐刻教练在练腿，拉我一起练。 练就练，谁怕谁啊！ 练完了拿出体测数据来看，男教练的体重比我轻1斤，体脂比我高2%，运动表现还不如我，乐刻的教练真的太好当了。 问了下教练的食谱，跟我吃得差不多😂我啥也不用准备，可以直接去乐刻当教练了。 #组间休息三分半