以为减肥实际热量很高的食物 减肥时，很多人喜欢用一些“健康”食物代替日常饮食，但实际上，这些“健康”食物可能是隐藏的“热量炸弹”。 💡 1. 欧包：有些欧包可能加糖、加油，还有一些带馅，热量都不低。用这种欧包代替主食并不能减少热量摄入。如果是全麦欧包，也需注意摄入量。 💡 2. 果蔬脆片：原料是果蔬，听起来很健康，实际上，很多果蔬脆片是用“低温油浴”的方式加工而成，其热量比薯片少不了多少。