在心理学视角下，如果你经常因为别人情绪上的变化而陷入内耗，可能是因为你太自恋了。这里的自恋指的不是自我价值的夸大，而是你的心理状态仍然停留在婴幼儿时期的全能自恋阶段。因为你的潜意识认为，一定是你做错了什么，对方才会产生情绪和行为上的变化。比如说，你会怀疑他今天突然这么冷淡是因为我做错了什么吗？他突然不回我消息，是不是不喜欢我了？这种把别人的情绪变化自动归因到自己身上的倾向，就是全能自恋的表现。