我们总以为成功靠的是拼命往前冲——多做一个项目，多熬一个通宵，多抢一秒时间。 但马云曾说：“真正的领导力，是你能管理好自己的精力。”而睡眠，正是管理精力最核心的密码。 10年的经验告诉我，一个人能否掌控自己的人生，往往从睡眠中就能看出端倪。 张一鸣在字节跳动推动“健康计划”时曾强调：“高效不是靠硬扛，而是靠系统。”睡眠，就是这个系统里最基础也最关键的一环。 为什么它如此重要？ 因为睡眠像