相关新闻

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勃勃OC

14小时前

我发现，提高生活质量最重要的事，是在家里常备一些水果 特别是可以常温放在冰箱外面的瓜果 比如哈密瓜、桃子、香蕉等，葡萄也可以，但要和和牛奶一起榨成奶昔 这样，饿了可以直接吃水果 而不用去吃肥腻多油的小炒肉中餐了。。

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背包健客

22小时前

以为很长胖其实能减肥的9种食物 1. 坚果：含高蛋白与高膳食纤维，饱腹感强，能抑制食欲。推荐每日食用10克左右（约每周50-70克）。 2. 牛油果：脂肪含量高但糖分极低，富含膳食纤维及可参与能量代谢的维生素B1、B2，还能降低女性腹部脂肪。建议每日吃半个。 3. 全脂牛奶：脂肪含量仅3%-3.5%，保留脂溶性维生素，饱腹感优于低脂奶，且含利于减重的钙和优质蛋白。每日需摄入300克牛奶或奶

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howie.serious

1天前

和10岁小学生二人晚餐，期间一直和聊“与动物有关的成语”，相谈甚欢。 还可以教小学生用咒语召唤一下quizgpt，自己考一下自己🤣

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Lex Tang

2天前

坚持了一年多周一到周五晚饭吃减脂餐，没有配合什么运动，唯一的运动也就散散步，瘦了 20 斤。现在习惯了新鲜食物被蒸煮后清淡的香味，最多只撒一点海盐和欧芹碎，倒几滴橄榄油。话说这个 iCloud 共享相册起到很大的正向激励的作用：我都坚持这么多次了，如果今天放弃也太可惜了

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大帅老猿

3天前

丁香医生公众号今天推送了一篇文章，说的恰好是我最近控糖正在吃的玉米🌽，我靠，一根玉米顶吃两碗大米饭啊。