因为想省钱而不请(力量训练) 的健身教练的后果： 一，不知道自己的短板，无法做针对性的训练来纠正补足。浪费大量时间做一些低效的训练。 二，因为动作错误，不知道风险的边界，自己蛮干，容易受伤，造成训练中断几周，几个月，甚至彻底放弃。然后逢人就说，力量训练太危险，容易受伤。 三，无法针对性的发掘自己的潜能。最后停留在一个局部最优点，几年都无法突破和进步。人如果不保持开放，向外面的专家学习，是根本