#睡眠习惯

你平时几点睡觉？ 近期，一项研究发现，与早睡早起型的人相比，“夜猫子型”与更高的认知能力评分有关。 也就是说，习惯晚睡的“夜猫子”往往有着更好的认知能力。 不过，研究也指出，每天保证7~9时睡眠时间的人，认知能力测试表现最好。

早上好哇。 1点睡10点起对我来说是勤勉的睡眠。