#膝盖保护

周锋锁 Fengsuo Zhou

1个月前

多年间歇以后，今天踢了第一场“民主足球”，按照年轻球友的说法。阳光草地上踢球太爽了，进球两个更是锦上添花。尽管为了保护膝盖，我已经多年停止跑步，但是今天追球和堵截时还能迅猛发力到位，耐力也比同场的年轻人不差。一般做门卫，找到机会带球过人穿过全场了进球，积累的运动本能随时可以被激发。

#足球 #运动 #民主足球 #膝盖保护 #运动本能

央视网-央视网

4个月前

每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉！

走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的首选。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！

#步数 #健康 #膝盖保护