#约书亚·诺尔斯

纽约时报中文网

6小时前

“每天走7000步，其重要性不亚于按时服药，”斯坦福医疗保健中心的心脏病专家约书亚·诺尔斯说。每天走10000步早已是健身界的老生常谈，但新研究表明，步行带来的健康益处会逐步提升，约7000步时达到峰值，之后便趋于平缓。而作为日常目标，7000步显然更易实现。

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