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#斯坦福医疗保健中心
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纽约时报中文网
6小时前
“每天走7000步,其重要性不亚于按时服药,”斯坦福医疗保健中心的心脏病专家约书亚·诺尔斯说。 每天走10000步早已是健身界的老生常谈,但新研究表明,步行带来的健康益处会逐步提升,约7000步时达到峰值,之后便趋于平缓。而作为日常目标,7000步显然更易实现。
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