#心理界限

14小时前

你只能为自己的情绪与行为负责，而不是他人的。很多人长期活在压力中，却不清楚这些压力从何而来。其实，那些压力往往源于你不自觉地承担了本不属于你的责任与义务。你可能把别人的不快乐当成自己的责任，把别人的期待（即使不切实际）当成自己必须完成的任务。你花费了大量的时间、精力、体力，试图去改变别人、承担别人的人生，只为了让他们快乐一点。但回过头来问问自己——你真的快乐吗？当你把所有精力都用在处理别人的问题上，就忽略了自己的人生。久而久之，你甚至也开始相信，自己的快乐与悲伤要由别人负责，而不是自己。这种信念，会让你越来越失去力量。如果你能清楚划分自己的责任与界限，内心的压力会大大减少。你可以诚实地告诉别人：“我不知道，这不是我能解决的事。我会尽力在我的能力范围内协助，但我无法决定他人的选择。”当你不再承担那些无谓的压力，便能慢慢找回自我。你会明白，自己的未来不是掌握在别人手中，而是在你自己的决定里。从这一刻起，把那些本该花在别人身上的精力，重新用来建设自己的生活。因为唯有你，才能为你的人生负责，才能创造出你真正想要的未来。

#情绪管理 #个人责任 #心理界限 #压力来源 #自我成长